都说“女人是水做的”，这话不假，补水是女人永恒的话题，补不完的水，喝不完的水。想要内外兼修，需要如何榕舱筋灏给自己的身体，皮肤补水?医学上解释，人体一天至少需要1000——2000ML水，才能保持水量平衡。这不仅对皮肤的新陈代谢取到很大的促进作用；同时也达到润肠通便的作用，及时的将身体里的毒素排出，才不会让表面肌肤产生暗沉和粉刺及痘痘。因此一定不能缺水！
其次，放晒亦是重点，不关你什么肤色，通过紫外线的照射，不光是皮肤变得更黑，很多皮肤薄的人一晒就长斑，还有晒伤肌肤。出门还是需要一把防紫外线伞的。即便是宅女，天天坐在电脑前边，隔离霜必不可少！需要PA+++15放晒，嫌弃防晒霜油腻，可以选择放晒喷雾。
即便是懒女人，也不要对自己肌肤懒！过个美丽冻人的夏天哦~