1、怎样培养孩子们良好的睡眠习惯，第一种方法，睡前，首先给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，这点很重要。睡前千万不能让他太过于兴奋。您不得不信，安静舒适的睡眠环境，能不知不觉中潜移默化的让孩子很快进入睡眠状态。
3、第三种方法，当孩子进入安静状态时，我们还可以在孩子临睡前，在身旁播放一些熟悉的睡眠曲或舒缓的轻音乐。比如钢琴曲：《初雪》，《雨中的印记》。你会惊奇的发现，这个习惯一旦养成。用不了多久，躺在床上的孩子只要一听到这睡眠音乐，不用你提醒，就能自己安然入睡。是不是很神奇呢，这是真的可以做到的。好习惯，只要坚持培养，即可成功。
5、如果要培养孩子独立睡觉，前期阶段，在没有妈妈的陪伴下，胆子有点小，确实比较难以入睡。那么可以试试，第五种方法，就是在孩子睡觉前，可以允许他抱一个自己喜爱的娃娃陪着她睡觉。并告诉她不要害怕，抱着这个娃娃，就像妈妈陪在身边是一样的。等到大一些的时候，渐渐脱手即可。
7、再调皮的孩子，他也需要关爱呀！这个时候，你可以试试第七种方法：你可以亲切的陪在他身边，并温柔小声的对他诉说一些亲密的话语。对孩子来说这都是满满的关爱。我们在安抚他好好的躺下时，先不着急他闭上眼睛。可以眼睛睁开一会儿，但保持不动，安静的平躺着即可。这个时候，作为妈妈的你，可以用你的手，轻轻的顺着孩子的头发抚摸他的小脑袋；也可以轻轻的用手指抚摸他的一边眉毛；注意，这个时的你也要完全的放松下来，眼神里充满着满满的爱，深情的注视着他。若是真心关爱孩子，他是能感受到的，并会乖乖配合你。注意，一定要有节奏的顺着毛发的一边，轻轻的抚摸到另一边。切记动作一定要轻柔。如此反复动作，孩子在享受中会很快的自然入睡。这个方法非常的有效。
