相信对于许多脸上长斑的女性朋友来说，脸上的斑斑点点是非常让人头疼的，毕竟想要淡斑是需要长久坚持的而且效果可能并没有那么好,只能用遮暇遮住斑,但是还是害怕近距离的接触！ 脸上的斑不仅显得皮肤不够谷笆葆回白净，而且还会影响女孩子的自信。那么有没有好的方法可以帮助我们淡斑去暗沉呢？
3、注意防晒太阳的紫外线会伤害皮肤，使肌肤黑色素加深，斑点变得更明显。短时间你可能看不出明显的变化，但久而久之，你的皮肤就会变得暗淡无光，所以，倘若要出门的话，还是要做好防晒措施哦。
4、调整内分泌长斑还有一个原因就是内分泌失调，所以想要淡化斑点，身体的内调很重要，要调节内分泌。每天要保持愉快的心情，多吃一些养气血的食物，还要多运动，保持充足睡眠。
5、注意饮食西红柿是美容圣品，它含有非常丰富的维生素C，经常食用西红柿，可以减少黑色素的生成；胡萝卜含有丰富的计茄妙蜷维生素A，维生素A能淡化斑点，令肌肤光滑细嫩。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁，坚持下去也可以淡斑哦~
