随着现在人们生活水平的提高，人们越来越重视合理膳食和营养，所以每天喝一杯牛奶成了人们养成的好习惯，那到底怎么喝才最好呢？接着往下看。
1.早上喝能为上午的学习、工作提供有力支持
2.喝牛奶的最佳时间是餐前30分钟