网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

竖叉的正确练法

时间:2025-11-15 05:28:21

竖叉指的就是腿前后分开成一字形,在竖叉前要先压腿,然后先双手撑地,将上半身打直,身体向下压让两腿贴到地面,直到双跨根贴到地面即可。

© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com