什么水果热量比较高

1、榴莲是水果之王，其营养价值较高。但其含热量较高。

2、牛油果，顾名思义其每100克所含热量高达161千卡。

3、菠萝蜜，是热带水果皇后。含糖量高达25%，热量高达105千卡。

4、大枣是百果之王，含糖量高达30%，每100克热量大概300千卡。

5、荔枝，糖分高达20%，100g热量高达70大卡。

6、总结：水果成分的不一样，特别是在减肥期间，不适合吃这些高热量食品。