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如何更有效的进行杠铃弯举
时间:2024-10-14 23:02:09
1、杠铃弯举这个动作训练的部位是肱二头肌。
3、大臂始终夹紧身体,垂直地面。
5、杠铃杆始终不触碰身体。
7、总结如下图所示。
仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做?
哑铃弯举怎么做
坐姿哑铃推举怎么做
俯身哑铃飞鸟怎么做?
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