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养生应该怎么做

时间:2024-10-15 17:15:53

1、减少吃垃圾食品、油炸食品、高脂肪食品。比如炸鸡,汉堡包,薯条,烧烤等

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3、吃饭时,不可吃太饱,大概七分饱就可以了,也不要吃太快,注意要细嚼慢咽。

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5、药膳。药膳是养生的好方法,它既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

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