1、一般感冒不吃药的话建议用热水泡脚，可以发汗，促进血液循环减轻鼻塞、头痛等不适。
2、还可以准备一杯开水放在鼻孔下面，通过开水蒸汽缓解鼻塞，也可以在水里滴入一些薄荷油，这样效果会更好些。
3、或者用紫苏叶泡水喝。