1、多吃一些水果、蔬菜。 对于水果、蔬菜就不用再多说了，多吃，最好不要断，维生素C可以在一定程度上减少黑色素的沉淀，食用时还要注意卫生，减少辛辣刺激的食物。维生素呶蓟鹭毵E是防止衰老的，对于补充维生素来讲，能从健康的食物中摄取的就不要依靠药物来补充。
3、吃完东西没有擦干净嘴的习惯有些人吃完了东西嘴及周围也不好好的擦一下，导致嘴上面长时间的有污渍，从而导致细菌的喜欢而侵入，最终导致了痘的产生。
5、坚持每天喝水，促进体内排毒。 水对于人的身体健康来讲是非常重要的，水可以帮助清理肠蹭汗芗槛胃内的毒素，不过在使用喝水用的容器的时候一定要减少使用塑料制品，白开水喝不下去的朋酶苒钟迎友可以在水中添加一些花茶，对美容养颜有效果。
7、不能经常性的吃，吃多了你就会发现你的嘴巴周围一颗颗痘痘就冒出来。
