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如何淘米才能保住营养

时间：2024-12-19 07:34:22

1、不要使用流水清洗米，因为这样洗米，会流失大部分米中的蛋白质等营养，也不用热水去洗，热水会破坏米中的营养。

如何淘米才能保住营养
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