1、健走健走是一种比较简单的锻炼方式，但是具有很好的保健效果，对于改善宫寒作用很显著。建议有宫寒问题的朋友，要试试看这个方法。因为生命在于运动，运动的时候我们的体质会得到改善，体内的阳气会增加，身体会感觉到温暖。
2、改善体质宫寒的人其实基本上都是一些体质比较差的人，如果能把体质给调节好，宫寒的问题也会随之解决。有很多人的体质差，其实是先天的，比如说家长的身体就不怎么好，或者是后天的一些因素导致的体质差，发现这种问题就要及时改善。
3、养成好的生活习惯如今空调是冬暖夏凉好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。