1、加强锻炼，劳逸结合要经常运动，保持足够的睡眠，不要有过分的压力。
2、饮食宜忌尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品。
3、外出回家要先洗手双手要用力擦洗。洗手要持续15~20分钟。
4、体弱者少去公共场所体弱者本身身体抵抗力差，一旦去人群密集的公共场所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的医院。
5、增强免疫力蜂胶可以增强人体抵抗力，例如蜂胶儿童成长营养液，蜂胶生命活力营养液，可以满足各种易感冒人群的需要，增强其免疫力，提升机体防御能力。
6、保持心境愉快一个人如长期保持精神上恬淡愉快，少发脾气，经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用。
