1、牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状，并准备其他你喜欢的水果，所有处理好的水果蔬菜放入士候眨塄大的沙拉盆中，加入沙拉酱，即可。
2、苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用，将牛油果和苹果放入果汁机内，加入牛奶和水打匀即可。
3、取香蕉果肉、牛油果果肉放入碗内，压碎拌匀即可。
4、将牛油果洗净，去皮，切块，放入搅拌器中，倒入牛奶，搅拌成汁即可。
5、将牛油果切粒放入搅拌机，加入水及炼奶，搅拌OK。
6、燕麦豆浆或牛奶放在一个大碗中，微波炉加热２－４分钟，油梨去皮切小丁放在燕麦碗中，再在微波中加热半分钟
