怎么样养生

1、多吃水果和蔬菜，少吃肉。蔬菜和水果里面有很丰富的维生素，人体内必须补充这些元素。肉类尽量少吃，不要增加体内过多的脂肪。

3、晚上避免熬夜。对于上班族来说，每天的加班已经是常见的事。无论怎么样，必须在晚上11点之前睡觉。

5、保持好心情。每天都要微笑，微笑对待他人，别人也会微笑对你。微笑的人运气都会很好，多笑笑吧。

7、多喝水。不管男人还是女人都是水做的，一天八杯水少不了，多喝水可以治疗便秘。