我的养生经验杂谈：[7]各类蔬菜的营养价值

1、我们通过前面几篇经验说明了很多蔬菜的不同吃法和不同的健康营养价值，大家吃蔬菜的时候也可以根据自己的身体情况进行选择性的饮食，这点要看大家具体情况而定了，为了很好的介绍大家认识各类蔬菜的性质，我们需要一一慢慢叙述，希望大家喜欢。

2、我们的生活里有一种蔬菜十分常见，那就是香菜，我们北方很多地方叫芫荽，这种蔬菜香味很浓郁，吃起来很爽口，是很多国家人民都喜欢的食品，香菜的产量一般也很高，而且种植方面也比较简单，而且口味香浓，大家都比较爱吃。

3、香菜在我们国家的历史很久了，尤其是是对于各个菜系的影响也很大，几乎所有的菜系都需要香菜这个配菜，香菜全身都是可以食用的，无论是什么样的食品都可以放点香菜调味，这样的蔬菜营养价值很高，同时有好的口感。

4、我们说蔬菜的营养就少不了介绍一下主要的营养成分，香菜富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素B1、维生素B2尤其重要的是香菜具有维生素和矿物质而且易于人体的吸收和利用，这样的营养成分其他蔬菜也有，但是香菜却很全面。

5、香菜的药用价值很高，在我们国家的很多书籍里面都有很详细的记载，而且我国的书籍记载也很早，说明香菜在我国有很高的认知度。介绍香菜的情况就这么多了，希望大家多提意见，也希望大家喜欢。