1、热水澡，我们在水肿的时候可以选择泡一个热水澡，水温可以高一些，40度左右最好，然后将全身泡在热水中，利用热水的刺激舒吲溘活口经活血，对于去水肿有很好的效果，而且记住在我们泡完澡之后最好再喝点水，以补充人体流失的水分
2、薏仁，又称薏米、中医研究其性味甘微寒，有利水消肿的功效。 经常水肿的朋友不妨煮些薏仁水来喝，操作简单还可以帮助身体排掉多余的水分
3、保证充足睡眠时间，现在很多朋友经常熬夜玩手机，甚至一刷就是一整晚，殊不知熬夜最容易导致眼眶充笥苁嗥悍血，造成血液循环不畅，引致黑眼圈和眼袋问题，如果这种不良习惯长期持续下说湫鲆胪去就会造成身体的新陈代谢变差，使得水肿问题出现，所以一定要保证充足的睡眠时间
4、补充足够的水分，很多朋友误以为只要少喝水就可以避免出现水肿，其实喝水不足，反而会导致细胞膨胀而产生水肿问题，所以记得时刻让身体摄取足够水分哦
5、红豆，通过红豆食疗能有效增加肠胃蠕动，多排尿，还可以起到清除宿便的作用，是防止身体浮肿最佳食物
6、冷热毛巾敷脸法，我们可以先用热毛巾敷脸数分钟，接着换成冷水敷，重复几次。能让血管收缩先扩张再收缩，促进脸部的血液循环，促进脸部排除多余的水分
