小暑节气的养生营养宝典

1、 首当其冲应属西瓜了。首先，西瓜在夏季成熟，是应季的消暑果品。它的味道甘甜，且多汁，既能去暑解渴，又可以很好的利尿，且不含脂肪，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、番茄红素以及VC，是天然、纯净、食用安全的盛夏佳品。从西瓜的颜色来看，西瓜是红瓤的，红色养心，正好可以达到小暑静心的效果。

3、 最后给大家推荐一道简单美味的家常菜——冬笋鸡丝。