1、点击圆形环位置或者自然的抬起手腕，点亮小米手环3的屏幕；
2、在屏幕上用手指向上滑动小米手环3的屏幕进入步数的界面；
3、继续在屏幕上用手指向上滑动进入通知界面；
4、继续滑动后就出现了心率界面；
5、长按圆圈位置2秒，小米手环3出现震动，就开始进入心率测试；
6、稍等片刻，小米手环3测得心率后会直接显示在手环上。
7、总结：1、点击圆形环位置巡綮碣褂或者自然的抬起手腕，点亮小米手环3的屏幕；2、在屏幕上用手指向上滑动小米手环3的屏幕进入步数的界面；3、继续在屏幕上用手指向上滑动进入通知界面；4、继续滑动后就出现了心率界面；5、长按圆圈位置2秒，小米手环3出现震动，就开始进入心率测试；6、稍等片刻，小米手环3测得心率后会直接显示在手环上。