心情不好的时候怎么办

1、1，找人倾诉，朋友，家人等都能都可以为你解忧。

2、2出去散散步，呼吸新鲜空气，去感受下自然的魅力，会使你暂时放下烦恼，在自然的怀抱里，感受自然界的奇妙。

3、3运动，通过身体上的疲惫转移精神上的劳累，免疫力也会上升。