怎样让身体更快地长高

1、营养中的七大点：蛋白质、脂肪、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 这里重点强调的是一定要多补充蛋白质。在可以增高的食物中比较明显的是牛肉、鸡肉、猪肉，豆类、虾、贝类、蛋、牛奶等高蛋白质类食品。

3、早餐一定不能省掉。在增长发育中，早餐是一天中最重要的。青少年每一天的活动量一般相对较大。如果没有摄入早餐的营养，能量无法供给，也会影响到生长发育，甚至因缺少体能而引起内分泌紊乱。

5、在睡前可以进行拉伸腿部，腰部，脖子等运动15分钟左右。