蝴蝶式瑜伽体式怎么做

1、将双脚脚掌心相对。

3、双手放在身体前方，吸气时脊柱沿着头顶心向上去找天空。

5、慢慢让额头停靠在辅助砖头上，放松背部。

7、双膝并拢慢慢收回即可。