怎么去除体内湿气

1、运动。生命在于运动，运动是最好的排出体内湿气的方式。

2、花椒泡脚。泡脚已经渐渐成为一种流行的养生方式。晚上睡觉之前泡脚，能够缓解一天的疲劳。放一把花椒能够有效去除湿气，泡脚水温不宜过高。

3、食疗。红豆薏米先在锅内炒熟，再熬成粥，可以有效祛湿。