1、谨慎补充剂：不要过度依赖补充剂，尤其是在你的饮食没有问题的情况下。咨询专业意见，以确定是否需要额外的营养补充品。记住，健身是一项长期投资，坚持和规律性是成功的关键。与此同时，要享受锻炼的过程，保持积极的心态，将健康和健身融入你的生活方式中。