女人月经不调应该吃什么

1、乌鸡大家都有一定了解，它的滋补效果相当不错，很多人都会吃，有很好的调养身体的作用，同时还能缓解月经量少和月经不调等症状。

3、女性朋友在日常生活中多吃点蔬菜也是蛮好的，它有着丰富的多纤维，具有镇静安神的功效，同时对于月经不错也有不错的效果，能够促进动情激素的排出。

5、莲藕用来煲汤给女性朋友喝，对身体会有很大的帮助。主要是因为莲藕里面含有了丰富的维生素，可以起到止血的作用，如果有出现月经不调的情况，那么多吃点莲藕还是有效果的。

7、益母草是属于中药，但它的作用是针对于女性月经不调，还有痛经等症状，一般有月经上的毛病，益母草效果都是还不错的。