痛经怎么办~六种食物让你远离痛经 减轻痛苦。

1、红枣。红枣想必是大家最能联想到的食物之一，因为红枣可以 补血，可以改变月经期间女性的体质所以在月经来临之时吃一点红枣是非常有必要的。

3、花椒、辣椒中医认为，痛经大多是因为人体内偏阴寒，血气无法畅通，所以才会有痛经这种症状的发生而花椒在中药的成分里是可以祛寒的，所以食用花椒也可以一定的改变痛经的发生或减轻痛经带来的痛苦。

5、桂圆桂圆具有明目安神的作用，除此之外它和红枣一样也可以补血，所以月经期间多吃一点桂圆也是不错的选择，不管是鲜桂圆还是干桂圆都可以哦。