观"便"知健康下

1、如果大便细长并有凹槽时需警惕肠癌的肯能，大便粗短说明肠道有气或肠道发生了痉挛，小蝌蚪状大便提示肠道蠕动能力差，脾虚易导致大便不成形。

2、经常清晨腹泻可吃：黑芝麻，黑豆，羊肉，肉苁蓉缓解。附子止泻汤：附子10克，吴茱萸6克，茯苓15克，诃子10克煎汤。

3、爱吃肉的人容易大便粘腻。大便粘腻可用黄芩缓解 。多吃蔬菜可缓解大便粘腻，但粗纤维蔬菜大便粘腻的人不适合多吃。