肌肉拉伤应该如何

1、首先，肌肉拉伤之后为了避免肌肉痉挛，我们在拉伤之后，尽量减少该受伤部位使用力量，在跑步或者锻炼的时候，如果我们肌肉开始出现疼痛或者不舒服，我们应该即可停止该运动，并伸展肌肉后停止，防止痉挛！

3、第三，如果我们拉伤的肌肉影响到我们走路，那么我们一定要自己打个车，去医院，千万不要逞强或者自己一瘸一拐的医院，当然，现在这么发达，我们完全可以自己打车去医院。

5、第五，注意饮食，事实证明，在拉伤之后，我们在休息期间，如果多吃一些肉或者蔬菜营养的物质，并忌一些酸辣食物会更有利于我们的康复。