三伏天喝红糖姜水是极好的，阳气兴盛的三伏天，历来是人们驱逐体内寒气的好时候，除了传统地进行中医艾炙之外，人们也可以喝红糖姜茶来帮助我们驱散体内的寒气，让身体由内而外暖起来，以更好的状态迎接秋冬季节的到来。
三伏天饮红糖姜水好吗?
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。
由于三伏天是一年中最热的时候，这段时间大家的饮食尤其要注意，不宜是太多寒性食物，可以多吃生姜，喝红糖姜水其实是极好的，除了正常体质的人可以多喝红糖姜水外，一些有宫寒的症状的女性朋友也能适量喝红糖姜水，再配合艾灸驱寒，有利于身体健康。