网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

运动前的热身

时间：2026-02-16 17:32:09

1、头部运动，充分运动起头部等上方部位。

2、腰部也要多扭扭

3、脚下腿，充分拉筋。防止脚抽筋。

© 2026 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com