1、每次学习完之后去窗外看一看，书桌旁边最好有一个盆栽，例如仙人掌或者其它绿色植物都可以。
2、一周吃3-4次胡萝卜，红的那种，不是白的。
3、不要躺床上玩手机，尽量坐着玩，手机离自己眼睛35厘米左右。